«O amor é um som que exige um eco»...
quando não o ouvimos é porque não é correspondido.
Amar começa por nós mesmos, amar o nosso corpo e a nossa alma, fazermos coisas que nos fazem sentir bem - sem sentirmo-nos culpadas; amar as pequenas e grandes coisas da vida, pois o Amor é abundância!
Reflexão - Só por hoje:
Não me irrito,
Não me preocupo,
Sou grata,
Trabalho com alegriae sou bondosa para todos os seres!
E lembrar que: o Amor de Deus nunca falha!
corpo e a mente
Há uma relação entre o corpo e a mente. Quanto estou nervosa ou começo a ficar ansiosa, reparo que começo a mexer os dedos, agitar as pernas ou a mexer nos cabelos. Obviamente esses movimentos do corpo são um reflexo da minha agitação mental, mas percebi que é mais difícil tentar acalmar a mente do que o corpo. Assim se reparo que estou a agitar mãos, pernas, ... devido à ansiedade, faço um esforço por deixá-las paradas. Isso parece que também acaba por me acalmar e fico mais serena.
A DOR
Quando dói, dói e dói mesmo. Isso é que dói. É difícil ajudar ou receber ajuda quando a ferida está aberta e a dor é grande. Não há nada de concreto a fazer, a dizer ou a ouvir. Que tal o lugar comum “Com o tempo isso passa ...”. Mas é verdade. O que me ajuda a aceitar a dor hoje em dia é saber que a dor também passa. Assim como os momentos agradáveis passaram também os maus momentos passaram.
Lembrar-me de outros momentos negros da minha vida que passaram ajuda-me a racionalizar a dor. A não me agarrar à dor e ao sofrimento.
QUANDO TUDO ESTÁ MAL AINDA PODE SER PIOR
conclusão a que cheguei é que mesmo quando as coisas vão mal em vez de ficarmos presos a isso, talvez possamos procurar algo de bom na situação. Ás vezes parece que não há nada, mas quando as coisas ficam ainda pior apercebemo-me de que afinal aquilo de que me queixava podia ser muito pior
Em vez de me desanimar ver se posso mudar ou melhorar algo. Muitas vezes posso mas não vejo o quê, mas quando paro com o queixume e de me sentir infeliz aprecem-me soluções criativas nas quais nunca tinha pensado e que permitem alterar as coisas. Parece-me que esta é a melhor atitude. Ou melhor, a única atitude.
A maioria das pessoas é tão feliz quanto tenha decidido ser. /Abraham Lincoln
Para Hoje: Eu escolho ser feliz - e me permito a felicidade
às vezes a vida parece muito difícil ... achamos então que os outros são os ´culpados´ por nossa felicidade ... ou infelicidade!lêdo engano ...
Se você se surpreender participando de um ciclo interminável de incriminação, réplicas, acusações e contra acusações, pare.
Desista de tentar fazer as coisas saírem do jeito que você quer sendo simpática, tempestuosa ou incapaz.
Pare de precisar lutar ou fazer com que ele lhe dê atenção uma boa razão ou desculpa pelo comportamento ou negligência dele.
Pare de precisar que ele demonstre estar suficientemente arrependido
Duas frases acompanham a minha tentativa de escolher bem.
1) Se não me acrescenta nem me ajuda a crescer, não é amor, é carência.
2) Se a minha ajuda cria mudança real, consistente, visível no tempo de forma notória, participo. Mas se a minha ajuda cai num saco sem fundo, e o tempo passa e a qualidade do resultado não está na proporção do meu esforço, então Não.
Caras colegas, tenho de vos disser uma coisa depois de ler os vossos comentários percebi que quem está mal põe-se bem! os homens não mudam! Tenho que aprender a disser não , se não estou satisfeita! afinal o problema é meu! por mais defeitos que tenha o parceiro, ou o amado, o problema é meu! afinal quem é que está desconfortável com a situação???, e de quem é a responsabilidade de terminar o que nos é desconfortável? se para a outra pessoa não é problema, resolvo o meu! faço desporto, vou a festas; conheço pessoas, yoga, tai chi. Deixo de evitar resolver o problema que afinal é o meu problema!
MEDITAÇÃO DO DIA DE HOJE -
"Nossa recuperação deve ser sempre nossa prioridade máxima se quisermos poder ajudar. Para que possamos dar algo, é preciso que o tenhamos".
O QUE TE FAZ FELIZ?
Pense a respeito e pratique.
A dica dada por algumas pessoas de substituir o pensamento negativo por um positivo é também fantástica. Pois nosso cérebro não consegue pensar em duas coisas ao mesmo tempo, então quando algo ruim (acontecimento real ou "minhocas" da nossa imaginação) começarem a chegar, pense numa coisa muito boa. Acredite: DÁ CERTO.
Seja o que for que decidas, decide e faz o que te faz ficar bem contigo própria.Sem estares bem contigo, não podes estar bem em nenhum lado nem com niguém.
Tu ñ podes mudar, mas EU posso."
Desvie sua atenção afetuosa para longe da sua obsessão por um homem, e a direcione para sua própria recuperação e sua vida.
Para cada situação existem sim uma solução.
Do livro MEDITAÇÕES DIÁRIAS PARA MULHERES QUE AMAM DEMAIS, de Robin Norwood.
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