OBJETIVO - ENCONTRAR A VERDADEIRA MULHER QUE EU SOU
Descobrindo meu potencial para lidar com minhas frustrações e conflitos impostos pelo cotidiano, de perceber-me completa e forte o suficiente para existir e sobreviver, ver o modo como ajo, reajo, penso
Autoestima é um bem-querer de si mesmo
Projeto Eu Me Amo
· Habito do mês
· Anotações ( como estou por dentre e por fora)
· Lembretes de Hoje
. Onde eu estou me SABOTANDO
Habito do mês
Julho: cuidados com o Cabelo - Pintei - mudei a cor - fiz progressiva
Agosto: Unhas - parar de roer e pintar toda semana
Setembro: Criar sua Rotina Noturna cuidados com a Pele (limpeza e hidratação)
Outubro: Beber água
Novembro: Planejamento de Cardápios e exercicios caminhada.
Dezembro: Mimar-me - massagem, um passeio, um presente
Pois é - vocês viram? O tempo passa e a cada dia aparece um novo aprendizado - vamos em frente sempre.....
DENTRO DE MIM
TRABALHAR
Que pensamentos estou tendo ao meu respeito?
Não me 'contaminar' com pensamentos que me jogam para baixo”
falta de amor-próprio
crises de insegurança
me sentir inferior
não merecedora de Amor
FORA EXTERNO
*Cuidados Pessoais com aparência
- Dieta, exercícios, unha, cabelo, dente, roupas, pele, sapatos, batons
gorduras localizadas, rugas, seios pequenos, bumbum sem curvas, tintura,
ONDE EU ESTOU ME SABOTANDO HOJE
Minha auto estima oscila muito, Já fiz e pensei coisas absurdas por causa do fim de um relacionamento.
Cheguei a levantar 5 vezes a noite para escovar os dentes e passar perfume.
Por me sentir fedida, sem graça.
Eu me odiava, me achava feia, desinteressante, burra e incapaz de fazer qualquer coisa certa. Perdi quase 2 anos da minha vida.... tentando Mudar.
Quando passei a fazer terapia, e a participar do grupo Ame-se as coisas melhoraram.
Equilíbrio - corpo se a mente
Estou pronta para buscar e valorizar o prazer pela vida.
Me aceita e reconhecer meus limites e saber fazer minha auto-crítica é o bastante para deixar de me queixar de tudo
São atitudes que estimulam o crescimento da autoestima.
O QUE FIZ HOJE PELA MINHA AUTOESTIMA
Tomei banho passei óleo de banho da Natura - Fiz escova ontem
Classificação do dia: ( ) Ótimo ( ) Bom (x ) Razoável ( ) Ruim ( ) Péssimo
Como me Sentir:
Tenho dificuldade de falar das minhas emoções
Pecadinho do dia
Roí todas as unhas
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