O CAMINHO DA RECUPERAÇÃO DA MINHA AUTO ESTIMA

ROSANGELA – RECRIE-SE

O CAMINHO DA RECUPERAÇÃO DA MINHA AUTO ESTIMA

Depois de lê no blog Vigilantes da autoestima, a Gisela falar que não sabe mais que caminho ela percorreu pra ter uma boa auto estima, então coloquei os passos aqui, com ajuda de:
1 - Lugar Deus - que esta me transformando a cada dia
2 - Blogs de auto ajuda - como 365 dias me amando, Vigilantes da autoestima, Grupos na internet, o MADA,
3 - Terapia individual e em Grupo
4 - PNL - Programação neurolinguistica

Ajudadoras (Andressa, Helo, Gisela, Simone, e muitas amigas)


Estou engatinhando na arte de me amar
com exercícios diários, auto observação, volta a infância, dieta, cura interior, com perdão e retirada das mágoas..


Descobrir o que e porque não me amo completamente, e curar isso, pois pode ser que a minha criança, ou a minha adolescente, ou mesmo a minha mulher esteja magoadissima bem dentro de mim,
Quero ver onde tudo começou para poder amá-la muito, dar a ela o que desejava e não teve, sabendo que apenas eu posso me amar.

Estarei usado os principias do Mada - onde diz, só por hoje, pois amanhã é muito longe, pode nem chegar!
A intenção é hoje estou comigo, hoje estou me amando.
e o hoje é sempre hoje...
Pois a vida é AGORA! – e atrela-se ao passado inibe a tentativa de mudança. Assumir o tempo presente nos impulsiona rumo ao que desejamos.

Fica mais fácil, pensar só no hoje, sem me preocupar com o amanhã, se eu estarei bem amanhã ótimo por que o amanhã é um extensão do hoje.


Exercícios diários / Tarefas

1 - Comprei um caderno – Recriando minha auto estima – O Caminho
2 - 1º Anotar as minhas culpas, e descobrir a verdade sobre elas
3 - 2º Tarefa do Perdão- anotar TODAS as lembranças que você tem que te fazem ficar triste. Eu tenho mágoa (raiva, ódio, tristeza e etc..) de (nome da pessoa) porque ela(e) me falou isso e isso e aquilo (descreve tudo o que a pessoa disse ) e por causa disso eu me sinto assim e assado (descreve exatamente como voce se sente em relação a essa pessoa).

Faça essa lista usando tudo o que vc lembra, sobre todas as pessoas que te feriram e que voce sente mágoa.


4 - Pegue uma folha , divida a folha ao meio. Escreva, de um lado, coisas que eu tenho em mim e que amo ter!
Do outro lado, você escreve, coisas que eu tenho em mim que os outros não sabem que tenho (só as coisas boas).
tenho coisas ruins! Não posso escrevê-las? Não, claro que não! Você vai fazer alguma coisa com as coisas ruins? Ah, eu gostaria de mudar as coisas ruins. escreve as coisas boas aí! Você vai ver como isso vai acabar mudando as coisas ruins


MEDITAR - TAREFA ESPECIAL

O PODER DA MENTE

Ideias: Digam para vocês próprias: “Eu sou magra!” durante várias vezes e acreditem nisso; ou imaginem-se com o corpo ideal. A mente é uma ferramenta extraordinária e acredita naquilo que nós lhe indicarmos. Experimentem!

Como se sente??? mais Leve???
Mentalize vc correndo na praia bem gostosona, os caras todos babando, a mulherada com inveja... huahuahuahauhaauah.



CORTANDO OS QUILOS EXTRAS - Preciso Eliminar Peso e afinar a barriga





CULTIVE HÁBITOS SAUDÁVEIS PARA VIVER MELHOR.





SABOR DE VITORIA





JOGUE A SEU FAVOR (FOTO COM CARTÃO VERMELHO E APITO ) PARA A BAIXA AUTO ESTIMA